高雄中央公園午餐全攻略：從平價小吃、景觀餐廳到自備野餐提案

說真的，每次朋友問我高雄中央公園附近午餐吃什麼，我腦中都會瞬間跑過十幾家店的名字，然後陷入選擇困難。這地方太特別了，一邊是車水馬龍的城市中心，一邊是充滿綠意的開闊公園，午餐的選擇也因此變得超級多元。你可以坐在冷氣房裡吃精緻套餐，也可以買個便當到樹蔭下野餐，完全看那天的心情。

我記得有一次中午特別煩躁，就跑去中央公園，隨便買了個三明治坐在水池邊吃。看著小孩跑來跑去，聽著水聲，那種緊繃感居然就慢慢鬆開了。從那之後，我就常常把「去中央公園吃午餐」當成一個轉換心情的選項。

所以這篇文章，我想把這幾年累積的經驗好好整理一下。不是那種冷冰冰的列表，而是像朋友聊天一樣，告訴你哪些地方真的不錯，哪些可能要看情況，還有一些連在地人都未必知道的小訣竅。

第一類：公園周邊，步行五分鐘內的午餐戰場

中央公園的妙處就在於它位在鬧區，捷運中央公園站1號出口上來就是。這意味著你根本不用走遠，公園的幾個出口附近，就藏著一大堆吃的。我把這一區大概分成兩個部分：靠近城市光廊、新田路那一帶，以及靠近中山路、林森路這一側。兩邊的氣氛和餐廳類型有點不太一樣。

新田路、仁智街一帶：上班族與文青的混搭區

從公園往新田路方向走，你會明顯感覺到節奏變快了。這裡辦公大樓多，所以午餐時段人潮洶湧，選擇也多到眼花。有幾家是我吃過還會想再回去的。

有一家賣燉飯和義大利麵的小店，店面不大，但生意總是很好。他們的青醬雞肉燉飯味道很濃，米心也處理得剛好，不會太硬或太爛。我個人偏愛他們的清炒蒜香蛤蠣義大利麵，蛤蠣給得不算小氣，蒜香味夠但吃完不會滿嘴味道，適合下午還要見客戶的人。不過老實說，價格不算非常平價，大概落在兩百到兩百八之間，算是吃一個精緻和環境。

如果你預算有限，那轉角那家自助餐是你的好朋友。菜色選擇多，而且我覺得他們炒青菜的油膩度控制得比很多自助餐好。重點是白飯可以免費續一次，對食量大的人來說很貼心。只是午餐尖峰時間（12點到12點半）要排隊，要有心理準備。

我個人的私藏名單是巷子裡一家沒有招牌的麵店，只賣中午。乾麵的肉燥香而不死鹹，再點一盤滷味（特別是海帶和豆干），就是簡單滿足的一餐。這種店沒有華麗裝潢，但吃的是種家常感。

中山路、林森路口：速食與連鎖餐廳的聚集地

這邊就熱鬧了，麥當勞、肯德基、摩斯漢堡全到齊。對於趕時間，或者帶著小孩（小孩永遠對薯條和玩具沒有抵抗力）的家庭來說，這裡是安全牌。麥當勞二樓的窗邊座位，如果搶得到，其實可以看到一部分公園綠意，視野還不差。

但除了速食，這邊也有一家我很推薦的日式定食店。他們的炸豬排定食，豬排厚實多汁，高麗菜絲和味噌湯可以免費續，米飯也用得不錯。一份大概兩百出頭，以定食來說算是合理。我帶過挑食的朋友去吃，他也點頭說可以。

對了，如果你想吃點清爽的，公園靠近林森路這頭，有一家賣健康餐盒的。主菜可以選烤雞胸、舒肥牛肉之類的，配菜都是水煮或烤的蔬菜，加上一點糙米飯。味道嘛，就是健康餐的味道，你懂的，不會令人驚豔但身體沒負擔。適合正在健身或飲食控制的人，作為一頓高雄中央公園午餐的選擇。

第二類：買了就走！最適合帶進公園享用的外帶美食

這是我最喜歡的「高雄中央公園午餐」模式。買好食物，找一張喜歡的長椅，或是一塊舒服的草地，邊吃邊看風景、發呆、觀察路人。公園本身就是最好的餐廳裝潢。以下幾種食物類型，特別適合外帶。

三明治、飯糰、輕食類

公園周邊有幾家連鎖的烘焙坊或超商，是外帶的基礎選擇。但我更推薦一家專賣三明治的小攤車（通常出現在靠近五福路的那個側門附近，但出沒時間不固定）。他們的總匯三明治用料實在，蔬菜新鮮，吐司也不會濕濕爛爛的。用紙袋裝著，拿著吃很方便，不太會掉得到處都是。

另外，捷運站內的超商永遠是最後的救星。飯糰、涼麵、沙拉，選擇雖然制式化，但優點是快速、乾淨、價格透明。買完直接上到公園，五分鐘內開動。

便當類

這可能是最受歡迎的選項了。公園周圍方圓五百公尺內，少說有十幾家便當店。從經典的排骨飯、雞腿飯，到最近很紅的燒臘、韓式烤肉拌飯都有。

我綜合自己和朋友們的意見，做了一個簡單的「外帶便當推薦排行榜」，你可以參考一下：

帶便當進公園吃，最怕的就是湯汁灑出來，或是食物很快冷掉。我的經驗是，請店家把飯和菜分開裝（如果他們願意的話），醬汁另外用小的密封盒裝。這樣不僅能保持口感，吃的時候也方便。公園裡有幾處有遮蔭的桌椅區，像是靠近生態池那邊，通常比較涼快，也比較不會被太陽直射導致食物變質。

你知道嗎？

根據高雄市政府觀光局的官方介紹，中央公園前身為中山體育場，經過改造後成為市中心重要的綠肺。在這樣一個具有歷史轉換意義的地方吃頓午餐，感覺特別奇妙。（你可以參考高雄旅遊網上對中央公園的介紹，裡面有公園的歷史和設施說明。）

第三類：終極自由派——自備野餐攻略

這是最有樂趣，也最需要一點點準備的「高雄中央公園午餐」形式。適合週末不趕時間，想好好享受陽光和綠地的人。野餐的魅力在於，你可以完全掌控菜單，而且氣氛滿分。

野餐食物採買清單與地點

你不必從家裡做好所有東西帶過來，公園周邊就能一次買齊。我通常的採買路線是這樣的：

1. 主食：可以去附近烘焙坊買法國長棍、可頌，或是口感紮實的歐式麵包。配著吃的主食，我會買一些冷肉片或是燻鮭魚（高級享受！），這些在百貨公司的超市或是一些進口食品店能找到。
2. 輕食與點心：沙拉是必備的。現在很多超商或專賣店都有賣洗好、切好的綜合沙拉包，連醬汁都附好了，超級方便。再買一些水果，像是葡萄、草莓、切好的芭樂或鳳梨，顏色漂亮又好吃。起司盤也是提升格調的好東西，簡單的切達起司或奶油起司搭配餅乾就很棒。
3. 飲料：無糖茶飲、氣泡水是最佳選擇，解渴又沒負擔。如果想來點儀式感，可以買一瓶無酒精的氣泡葡萄汁。
4. 小東西別忘記：濕紙巾、紙巾、垃圾袋（公園垃圾桶很多，但自己帶一個裝廚餘和垃圾最環保）、開罐器、如果有帶起司的話別忘了小刀。

這些東西在新田路、中山路方向的百貨公司地下超市，或是沿路一些品質不錯的食品行，幾乎都可以搞定。我推薦可以參考一些本地美食愛好者常去的網站，像是有時在食尚玩家或Bella儂儂的生活專題裡，會介紹高雄的特色食材採買點，可以挖到寶。

公園裡的絕佳野餐地點推薦

中央公園很大，不是每一塊草地都適合野餐。有些地方樹蔭不足，中午會很曬；有些地方靠近步道，人來人往比較吵。我個人私心推薦三個點：

• 星光草坪周邊：這裡草皮維護得不錯，面積也大。找一棵大樹的邊緣，既有樹蔭又能看到開闊的天空。缺點是週末有時會有活動或比較多家庭。
• 生態水池旁：聽著潺潺水聲吃飯特別愜意。周圍有設置一些石椅和平台，如果不喜歡直接坐草地，這裡很方便。不過蚊子可能稍微多一點，記得防蚊。
• 靠近文學館的樹蔭下：這邊相對安靜，人潮較少，有種隱秘的感覺。很適合想要安靜聊天或看書的組合。

你可能還想知道的Q&A

寫到這裡，我想起平常被問到的幾個常見問題，一併整理給你。

Q：高雄中央公園午餐時間，餐廳會不會都很多人要等很久？
A：一定會，尤其是口碑好的店和週末。我的策略是「提早或延後」，要嘛11點45分就去吃，要嘛乾脆等到1點20分以後。另外，善用外帶可以節省等座位的時間，帶去公園吃反而更悠閒。

Q：帶小孩去，有什麼推薦的午餐選擇嗎？
A：小孩通常需要快速上菜和寬敞空間。公園周邊的幾家日式定食店或義大利麵店是不錯的選擇，餐點選擇多，口味也比較容易被接受。或者，直接買速食或便當到公園的兒童遊戲區附近，讓他們吃完可以馬上玩，消耗體力（這對家長來說很重要）。高雄市政府社會局對親子設施有相關維護資訊，公園內的遊具安全性可以參考相關公告。

Q：一個人去公園吃午餐，會很奇怪嗎？
A？完全不會！我經常一個人去。帶一本書或一副耳機，找個安靜角落，享受獨處的時光。公園裡一個人吃飯、看書、發呆的人很多，這在市中心是很正常且自在的風景。

Q：公園裡有地方可以買到喝的嗎？
A：公園內部沒有固定的飲料店，但有設置飲水機。最方便還是在周邊的超商或手搖飲店買好帶進去。記得，為了維護公園環境，請務必將飲料杯確實丟進垃圾桶。

Q：如果天氣很熱或下雨怎麼辦？
A：高雄夏天中午真的很熱，這時我會果斷選擇「室內餐廳+看公園景觀」的模式。公園周邊有些咖啡廳或餐廳的二樓，是有窗景可以看到綠意的。下雨的話，捷運中央公園站地下街也有一些用餐選擇，雖然選擇性少一點，但至少不會淋濕。根據中央氣象局的資料，高雄午後雷陣雨來得快去得也快，有時等一等就過了。

一些真心話與結論

整理完這麼一大篇，我覺得在高雄中央公園解決午餐，早已不只是「吃飽」那麼簡單。它更像是一個小小的生活儀式，讓你在忙碌的城市節奏中，強制按下暫停鍵，給自己一段呼吸綠意的時間。

你可以很務實地快速解決一餐，也可以很浪漫地鋪開野餐墊。這裡的彈性很大，包容性也很強。無論是價值觀還是預算，都能找到相對應的選項。

我最喜歡的一點是，無論你選擇哪一種形式的「高雄中央公園午餐」，最後都能擁有那片綠意和開闊的天空。那是再多錢也買不到的附加價值。

所以，下次中午不知道吃什麼，或者覺得心情有點悶的時候，不妨就把「中央公園」列入選項吧。從決定要吃什麼開始，就是一場小小的探險。希望你也能在這座城市綠洲裡，找到屬於你自己最舒服的那頓午餐時光。

對了，公園的生態其實很豐富，偶爾會看到鳥類或松鼠。根據高雄市野鳥學會的觀察記錄，中央公園是都市中難得的鳥類棲息點。吃午餐時不妨也抬頭看看，或許會有意外驚喜。