好的，沒辦法！作為一個在南投住了快十年，嘴又饞得要命的老饕，南投市的美食啊，真的是我生活裡最大的樂趣之一。很多人來南投玩，好像只記得埔里、日月潭、清境，殊不知南投市區（南投市）本身就是個藏龍臥虎的美食寶庫！這次我就用我這雙「吃遍南投」的嘴，還有這顆愛分享的心，好好地、詳細地帶大家挖一挖那些讓我魂牽夢縈、吃了還想再吃的 南投市美食！不講大道理，就實實在在講吃的，講講我的心頭好，也說說哪些我覺得可能…嗯…看個人口味啦。
目錄
1. 草屯李仔麵
名稱： 草屯李仔麵（雖然店名叫草屯，但這間是很多南投市人從小吃到大的真愛！）
特色與亮點： 它的精髓就在那個 獨家肉燥 ，是用瘦肉細細切丁去炒的，不是絞肉哦！帶著一點點迷人的焦香，鹹香夠味卻不死鹹，拌著油亮的細麵（白麵），撒上靈魂蔥花，樸實無華卻超級勾魂。我每次去，聞到那個香味肚子就開始叫。
推薦理由： 簡單、經典、耐吃。數十年如一日的好味道，是道地的古早味代表。吃完嘴裡不會膩得發慌，反而有種清爽感（可能因為瘦肉燥？）。絕對是 南投市美食 清單上不可或缺的開場！
搭配建議： 一定要配一碗 綜合丸湯 （貢丸、魚丸、香菇丸），丸子紮實鮮甜，湯頭清爽解膩。別忘了點盤滷味，豆腐乾、海帶都滷得很透很入味。
實用資訊：
推薦店家： 草屯李仔麵（南投市店）– 南投市彰南路二段157號
價格區間： 乾麵（小/大）約 NT$45/60, 綜合丸湯 NT$40, 滷味一份約 NT$15-30
必點菜單： 乾麵（小/大）、綜合丸湯、滷豆腐乾、滷海帶
2. 阿章意麵
名稱： 阿章意麵
特色與亮點： 跟李仔麵的清秀不同，阿章走的是 濃醇香路線 。它的肉燥也是切的，但肥瘦比例不同，醬色更深，香氣更濃郁霸道，拌著帶點Q勁的意麵（黃麵），每一口都裹滿醬汁，超級滿足！那種濃郁的古早味，是許多人記憶中的老滋味。喜歡吃濃郁口味的人會愛死。
推薦理由： 味道非常傳統、濃郁、夠味！吃了會有種懷舊感油然而生。分量實在，是南投市非常有代表性的麵店。
搭配建議： 一樣要配 豬血湯 或 隔間肉湯 。豬血嫩而不腥，湯頭有大骨香。點份 油豆腐 ，吸飽湯汁超讚。個人覺得它的口味偏重，吃完會很想喝水。
實用資訊：
推薦店家： 阿章意麵 – 南投市中山街146號
價格區間： 乾意麵（小/大）約 NT$45/60, 湯品約 NT$30-50, 油豆腐 NT$20
必點菜單： 乾意麵、豬血湯、油豆腐
3. 阿蓮扣仔嗲
名稱： 阿蓮扣仔嗲（蚵嗲）
特色與亮點： 南投市區 最強蚵嗲 非它莫屬！現點現炸，外皮金黃酥脆到咬下去會「咔嚓」響，裡面的高麗菜絲、韭菜和鮮蚵混合的比例超完美，鮮甜多汁，一點都不油膩，調味也剛剛好。尤其是剛炸好熱騰騰的時候，那香氣簡直能飄半條街！我常常特地開車去買，就為了這一口現炸的酥脆。
推薦理由： 外酥脆內鮮甜多汁，完全不油膩！蚵仔新鮮，蔬菜爽口，完美融合。是下午茶或解饞的絕佳選擇。每次路過看到排隊人潮就知道它有多受歡迎。
搭配建議： 單獨吃就很棒！也可以配一杯隔壁攤的古早味紅茶解渴。他們家的 肉嗲 (肉炸) 也很受歡迎，瘦肉條醃製入味，同樣酥脆好吃。
實用資訊：
推薦店家： 阿蓮扣仔嗲 – 南投市民族路214號（南投稅捐處對面，下午營業）
價格區間： 蚵嗲 NT$55, 肉嗲 NT$45
必點菜單： 蚵嗲（首選！）、肉嗲
4. 無名紅茶豆漿店（公園街口）
名稱： 無名紅茶豆漿店（在地人都知道，公園街靠近圓環那個轉角）
特色與亮點： 這家真的是隱藏版！沒有招牌，早上才開賣。它的 古早味紅茶 超級厲害，是用茶葉熬煮出來那種純粹的茶香，帶點微微的澀感，甜度適中，超解渴！ 豆漿 也是自家磨的，豆香濃郁，口感醇厚，完全沒有豆腥味。喝一口就知道是真材實料。我周末早起運動完，總會繞過去喝一杯，感覺整個人都醒過來了。
推薦理由： 古早味飲品典範，紅茶香醇、豆漿濃郁，價格超親民（NT$15起）。喝的是那份簡單純粹的好味道和濃濃的人情味。老闆娘動作超俐落，記得帶零錢比較方便。
搭配建議： 紅茶豆漿可以混搭著喝（稱為「紅奶」或「豆紅」），也是一絕！搭配附近早餐店的飯糰或蛋餅超適合。
實用資訊：
推薦店家： 無名紅茶豆漿店 – 南投市公園街與民族路交叉口附近（圓環旁，早上營業）
價格區間： 紅茶/豆漿（小/大）約 NT$15/20
必點菜單： 古早味紅茶、濃郁豆漿、紅茶豆漿混搭
5. 橋頭邊肉圓
名稱： 橋頭邊肉圓（通常在地人說「橋頭肉圓」就是指這家）
特色與亮點： 南投肉圓的代表之一！特色是用 油炸 的（跟北斗蒸的不一樣），外皮是米漿混番薯粉，炸得Q彈帶點酥脆。內餡是整塊醃製入味、帶點筋的豬後腿肉塊（不是絞肉！），紮實有嚼勁。靈魂在於那個 特調米醬 ，鹹甜鹹甜的，加上蒜泥和一點辣椒醬，風味層次超豐富。每次夾起肉塊沾滿醬汁塞進嘴裡，就是滿足！
推薦理由： 皮Q肉大塊，醬汁是靈魂！一份兩顆很有飽足感，是正港的 南投市美食 代表。那塊肉的口感真的很特別，值得一試。
搭配建議： 肉圓本身味道濃郁，搭配一碗 清爽的豆腐湯 或 金針湯 剛剛好。記得跟老闆說要加辣（如果敢吃），他們的自製辣椒醬很香。
實用資訊：
推薦店家： 橋頭邊肉圓 – 南投市育樂路181號
價格區間： 肉圓（一份兩顆）約 NT$70
必點菜單： 肉圓、豆腐湯
6. 江家潤餅
名稱： 江家潤餅
特色與亮點： 營業超過40年的老攤！潤餅皮是 手工現做 的，薄透又帶點韌性。內餡超級豐富：高麗菜、豆芽菜、紅蘿蔔絲、豆干、蛋酥（超香！）、花生糖粉、皇帝豆末… 層層疊疊，口感超級豐富。重點是 蔬菜給得超多超爽脆 ，吃起來很清爽不油膩。我特別愛他們家的花生糖粉比例，甜鹹平衡得很好。看著老闆娘快手包潤餅，也是一種享受。
推薦理由： 真材實料，蔬菜新鮮爽脆，手工餅皮Q彈，花生粉香氣足。一個份量十足，當正餐或點心都很讚。是清爽系 南投市美食 的好選擇。
搭配建議： 單吃就很完美！因為蔬菜多，吃完很有飽足感但負擔不大。夏天來一條超適合。
實用資訊：
推薦店家： 江家潤餅 – 南投市中山街172號（靠近郵局）
價格區間： 潤餅捲約 NT$55
必點菜單： 潤餅捲（就是它！）
7. 阿智煸豆干
名稱： 阿智煸豆干
特色與亮點： 這可不是一般的滷豆干！它是將整塊大塊的 三角豆干 先油炸過，再用獨家的 中藥滷汁 煸炒入味。口感外層微酥帶嚼勁，裡面卻軟嫩多汁，滷汁的香氣完全滲透進去，帶著一點點微辣和濃郁的醬香，超級唰嘴！豆干控絕對會愛死。每次經過都忍不住買一包回家配電視。
推薦理由： 創新吃法，與傳統滷豆干截然不同！口感層次豐富（外酥內軟嫩），味道濃郁、香辣夠味，是超強的下酒菜或零嘴。老闆阿智人很風趣，買東西還能聊聊天。
搭配建議： 買回家當 冷盤下酒菜 絕配！配飯也很讚。也可以買冰涼的啤酒或烏龍茶來搭。
實用資訊：
推薦店家： 阿智煸豆干 – 南投市彰南路二段468號（靠近南崗工業區）
價格區間： 小份約 NT$50, 大份約 NT$100
必點菜單： 招牌煸豆干（可選辣度）
8. 阿本爌肉飯
名稱： 阿本爌肉飯
特色與亮點： 南投市宵夜場的扛霸子！主打就是那個油油亮亮、閃閃動人的 爌肉飯 。選用三層肉，滷得透徹入味，肥肉部分入口即化不膩口，瘦肉部分軟嫩不柴。關鍵是那個 鹹甜適中的滷汁 ，淋在白飯上，光看就讓人食指大動。滷汁拌飯我可以吃兩碗！晚上想吃點罪惡的，這裡絕對是首選。
推薦理由： 爌肉滷得軟爛入味，肥而不膩（怕肥的可以挑瘦一點的部位），醬汁拌飯超銷魂！是深夜裡溫暖人心的 南投市美食 。開到凌晨，撫慰無數夜貓子的胃。
搭配建議： 一定要加點一顆 半熟荷包蛋 ，戳破蛋黃拌進飯裡，邪惡度爆表！配一碗 筍絲湯 或 味噌湯 解膩。他們家的滷豆腐、油豆腐也很入味。
實用資訊：
推薦店家： 阿本爌肉飯 – 南投市彰南路三段685號
價格區間： 爌肉飯約 NT$75-90（看部位）, 荷包蛋 NT$15, 湯品約 NT$30
必點菜單： 爌肉飯（可選肥瘦）、半熟荷包蛋、筍絲湯（或味噌湯）
9. 源振發餅舖
名稱： 源振發餅舖
特色與亮點： 南投市在地 百年老餅舖 ！堅持傳統手工製作。招牌是 麻糬餅 （又稱凸餅），外皮是薄脆的餅殼，裡面是滿滿的 麥芽糖餡 混花生粉，香甜不黏牙，冷熱吃風味不同（冷吃酥脆，熱吃麥芽會流心）。還有 綠豆椪 （綠豆沙餡綿密清爽）、 咖哩餅 （鹹香夠味）、傳統大餅等，每一樣都是古早好滋味。帶外縣市朋友來買伴手禮，他們都驚豔。過年過節總要大排長龍。
推薦理由： 傳承百年的手藝，真材實料，價格公道。麻糬餅是獨特的地方點心，其他地方不易吃到。買來當伴手禮體面又好吃，是認識 南投市美食 文化的一扇窗。
搭配建議： 麻糬餅配熱茶（烏龍茶或綠茶）最對味！綠豆椪當下午茶點心超棒。買綜合禮盒一次嘗遍多種口味。
實用資訊：
推薦店家： 源振發餅舖 – 南投市中山街65號
價格區間： 麻糬餅約 NT$45/個, 綠豆椪/咖哩餅約 NT$35-45/個, 禮盒價格另計
必點菜單： 麻糬餅（招牌必買）、綠豆椪、咖哩餅
10. 餓鬼市集 – 隱藏版美食聚落
名稱： 餓鬼市集（Hungry Ghost Market）
特色與亮點： 這不是單一店家，而是一個 集結南投在地特色美食、文創、手作的複合式市集 （有點像小型的美食文創園區）。裡面藏著不少驚喜：可能是老闆娘自己醃的爽脆泡菜、手作窯烤披薩、創意刈包、特色咖啡廳、甚至還有精釀啤酒！環境悠閒，適合慢慢逛、慢慢吃、拍照打卡。我在這裡發現過一家賣柴燒窯烤麵包的，香得要命！
推薦理由： 一次網羅多樣化、有特色的 南投市美食 與飲品，環境輕鬆有特色，適合朋友聚會或家庭出遊。可以吃到很多非傳統、有創意的新選擇。氣氛好，常會有現場音樂或活動。想找點不一樣的，這裡是好地方。
搭配建議： 帶著一顆開放的心來探索！點杯飲料搭配一份小吃，坐在戶外座位享受悠閒時光。裡面的店家常換，每次去可能都有新發現。
實用資訊：
推薦店家： 餓鬼市集 – 南投市彰和一路77號
價格區間： 各攤位價格不同，飲品約 NT$70-150, 餐點約 NT$100-250
必點菜單： 看當期進駐攤位而定！建議先繞一圈看看想吃什麼。留意他們的FB粉絲頁會有最新店家資訊。
南投市美食十連發總結懶人包
為了讓大家一目了然把我私心推薦的這十樣 南投市美食 重點特色、適合時間跟我的主觀評分整理一下（評分純屬個人味蕾，滿分5顆⭐️）：
| 美食名稱 | 主打特色 | 類型 | 適合時段 | 個人推薦指數 | 一句話點評 |
|---|---|---|---|---|---|
| 草屯李仔麵 | 瘦肉燥乾麵、清爽不膩 | 麵食/小吃 | 午餐、晚餐 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 簡單純粹的古早味，百吃不膩！ |
| 阿章意麵 | 濃郁肉燥乾意麵、傳統厚重滋味 | 麵食/小吃 | 午餐、晚餐 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | 重口味愛好者首選，醬汁拌飯都香！ |
| 阿蓮扣仔嗲 | 現炸酥脆蚵嗲、鮮甜多汁 | 炸物/點心 | 下午茶 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 南投最強蚵嗲！酥脆不油，鮮蚵滿滿！ |
| 無名紅茶豆漿 | 古早味紅茶、濃醇豆漿 | 飲品/早餐 | 早餐 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | 公園街角的隱藏版，純粹好喝又便宜！ |
| 橋頭邊肉圓 | 油炸Q皮、大塊腿庫肉、獨門米醬 | 小吃/主食 | 午餐、下午點心 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 南投代表肉圓，肉塊口感紮實醬汁靈魂！ |
| 江家潤餅 | 手工餅皮、超多新鮮爽脆蔬菜 | 小吃/輕食 | 點心、輕午餐 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 蔬菜控必吃！爽口無負擔，料多實在！ |
| 阿智煸豆干 | 中藥煸炒三角豆干、外酥內嫩香辣夠味 | 小吃/下酒菜 | 點心、宵夜 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | 顛覆傳統豆干印象，唰嘴下酒一流！ |
| 阿本爌肉飯 | 軟爛入味爌肉、銷魂滷汁拌飯 | 主食/宵夜 | 晚餐、宵夜 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | 深夜罪惡美食首選，加顆半熟蛋更邪惡！ |
| 源振發餅舖 | 百年手工麻糬餅（凸餅）、綠豆椪 | 傳統糕點/伴手禮 | 點心、伴手禮 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | 百年老店必買麻糬餅，獨特麥芽內餡！ |
| 餓鬼市集 | 多元特色美食、文創、悠閒氛圍 | 市集/複合空間 | 午後、晚餐、假日聚會 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ | 挖寶好去處！一次嘗鮮多種創意南投味！ |
(小提醒：餓鬼市集內的店家會輪動，去之前可以先查查他們FB的最新動態哦！)
南投市甜點&伴手禮加碼推薦清單
吃飽鹹食，怎麼能少了甜點跟帶回家的伴手禮？這些也是我的心頭好：
- 小瓢蟲柴燒窯烤麵包 (常出沒於餓鬼市集或市集附近)：用真的柴燒窯烤出來，外皮脆硬帶焦香，內裡濕潤有嚼勁，麥香超濃！買一條回家，塗點奶油或果醬都無敵。
- 微光森林鳳梨酥 (南投市近郊名間鄉，很近！)：用自家栽種的土鳳梨做內餡，酸香明顯，吃得到纖維，外皮奶香酥鬆，跟一般冬瓜餡的很不一樣，我喜歡這種自然的酸V感。
- 埔里泰酥府 (雖然在埔里，但南投市很多店有鋪貨或可訂購)：他們家的 果乾 (芭樂乾、鳳梨乾) 和 手工餅乾 很有名，用料實在，包裝精美，送禮自用兩相宜。
- 南投意麵 (生麵)：橋頭肉圓或一些市場雜貨店都能買到生的南投意麵（黃面），回家自己煮，簡單拌個肉燥或麻醬，就是道地南投味！也是不錯的伴手選擇。
南投市美食探索 Q & A
最後，來聊聊幾個大家可能會問的，關於 南投市美食 的問題：
A： 有喔！其實除了小吃，南投市也有一些不錯的合菜餐廳或特色餐廳。
- 合菜類： 像 大和園餐廳 (在地老字號，辦桌菜不錯)、 東埔蚋一品香餐廳 (山產野菜料理，口味重) 都很適合家庭或團體聚餐。
- 特色類： 餓鬼市集 裡面空間夠，多點幾攤大家一起分享也不錯。另外，南投市中興新村一帶也有一些老房子改建的餐廳或咖啡廳，環境比較優雅，適合朋友聊天聚餐，可以搜尋一下。
A： 這真的是個現實問題！南投市區，特別是老店集中的中山街、民族路一帶， 停車位真的不好找 ，尤其是用餐尖峰時段（中午、晚上）。
- 建議： 騎機車是最方便的。開車的話，要有點耐心找路邊停車格或 收費停車場 （例如南投稅捐處旁、南投醫院附近、家樂福周邊都有）。有時候停遠一點再走過去，當作消化一下準備吃下一攤囉！去 餓鬼市集 或 橋頭肉圓 周邊停車相對容易些。
A： 當然有！美食雷達永遠在搜尋中。分享幾個還不錯的：
- 南陽路麻醬麵： 南陽路郵局斜對面有家無名麵攤，麻醬給得超大方，香濃不膩，麵條也煮得剛好，很多在地人早餐午餐都吃這味。
- 市場內米糕： 第三市場（華陽路）或黃昏市場裡，常藏著好吃的米糕攤，糯米Q彈，配料簡單但好吃（通常是肉燥、魚鬆、小黃瓜）。
- 南投戲院前臭豆腐： 開在戲院對面的小攤，臭豆腐炸得外酥內嫩，搭配的泡菜酸甜脆口，是很多人看電影前或後的點心。
- 南投意麵湯： 除了乾麵，很多麵店煮的意麵湯也很不錯，湯頭通常是大骨熬的，簡單清爽，加點餛飩或隔間肉就更滿足。這些可能要在地朋友帶路或自己多探險才會發現！這就是挖掘 南投市美食 的樂趣啊！