后豐鐵馬道午餐全攻略｜在地人推薦美食、平價小吃、景觀餐廳一次看

騎到一半肚子咕咕叫，大概是每個騎后豐鐵馬道的人都會遇到的甜蜜煩惱。一邊是美麗的風景，一邊是空空的胃袋，到底該在哪裡停下來解決后豐鐵馬道午餐？我得老實說，第一次去的時候完全沒頭緒，看到什麼吃什麼，結果踩到雷，又貴又普通，心情整個被打壞。

後來跑了不下十次，慢慢摸出訣竅，哪裡有隱藏版小吃，哪間是觀光客陷阱，哪裡適合全家老小坐下來好好吃一頓，心裡大概有個譜。這篇文章就是把我這些經驗整理出來，讓你不用再為后豐鐵馬道午餐吃什麼而頭痛。

出發前先想好：你的午餐需求是什麼？

別小看這個問題，這直接決定了你該在哪裡停下來。你是想快速吃完繼續騎？還是想坐下來吹冷氣好好休息？預算抓多少？有帶小孩嗎？

我自己習慣把后豐鐵馬道午餐的需求分成這幾種，你對照一下：

• 快閃補給型： 不打算花太多時間，買個飯糰、包子、大腸包小腸，在路邊或涼亭快速解決。優點是省時，缺點是吃不太飽，也比較沒地方休息。
• 平價飽足型： 目標是CP值，想吃飽又不想花大錢。通常會找小吃店、麵攤、自助餐。這類的集中在鐵馬道終點豐原端，往市區方向走一小段就有了。
• 景觀悠閒型： 難得出來玩，想找個view好的餐廳，坐下來慢慢吃，順便拍美照。這類餐廳通常單價較高，且不一定就在鐵馬道旁，可能需要稍微繞一下。
• 親子友善型： 有帶小孩的話，餐廳有沒有兒童椅、廁所乾不乾淨、會不會太吵、有沒有簡單的兒童餐點，就變得超級重要。

想清楚自己是哪一型，後面就很好選了。

鐵馬道沿線午餐熱點地圖與真實評價

我把幾個主要的后豐鐵馬道午餐聚集點列出來，附上我的個人觀察和評價。這不是什麼官方指南，就是一個常去的人的主觀心得。

熱點一：九號隧道口周邊（后里端）

這裡是很多人的第一個休息點，因為剛騎完一段路，又看到隧道很興奮。周圍的攤販和店家就是看準這一點。

優點是方便，車一停就能買。缺點也很明顯：選擇少、價格偏高、品質不穩定。假日人擠人，買個香腸要排十分鐘，體驗不是很好。

這裡的店家流動率有點高，這次去是A店，下次去可能換成B店。所以我不太推薦在這裡解決正式的午餐，當成中途點心補給站比較合適。買杯涼的、吃根香腸，稍微休息一下就好。

熱點二：花樑鋼橋與大甲溪畔

騎過鋼橋，風景超開闊，很多人會在這裡拍照。但你有沒有發現，這邊幾乎沒有賣吃的？對，就是沒有。只有幾台自動販賣機，賣些飲料和簡單的餅乾。

所以如果你計畫在這裡野餐，食物一定要自備。坐在河堤邊，吹著風，吃自己帶的三明治或飯糰，其實很享受。但如果你是打算現買現吃，請直接跳過這裡，往下一個點前進。

熱點三：鐵馬道終點（豐原端）及周邊巷弄

這裡是我最推薦解決后豐鐵馬道午餐的地方，沒有之一。一騎出終點站（靠近國道四號高架橋下），你就會感覺進入另一個世界：生活感出來了，店家變多了。

往豐原市區方向（主要是向陽路、三豐路一帶）走個5到10分鐘，吃的選擇爆炸多。從傳統市場裡的老麵攤、到連鎖速食店、再到有冷氣的簡餐店，應有盡有。價格也立刻恢復到正常的「在地價」，而不是「觀光區價」。

再往市區核心（像是中正路、廟東夜市方向）走，那就是美食天堂了。不過那已經算是「騎完車後的晚餐選擇」，跟中途的午餐需求不太一樣，我們稍後再談。

各類型午餐選擇清單與點餐攻略

直接給你一個懶人包表格，把不同需求適合的餐廳類型和實際例子列出來。這些都是我或朋友實際吃過的，但口味很主觀，僅供參考。

看到這裡，你可能會問：「這些店名是真的嗎？會不會是編的？」

我得說，為了避免廣告嫌疑，上面有些店名我用了比較通用的描述。但像「豐原排骨麵」這種，真的是豐原的代表性美食，你到那一區用Google地圖搜「排骨麵」，跳出來的前幾家都不會太差。台中觀光旅遊網的美食推薦專區也常常介紹豐原的在地小吃，可以作為出發前的參考。

平價飽足型的點餐心法

這是最多人選的類型，我多嘮叨幾句。走進一家在地麵店或快餐店，怎麼點最內行？

• 看人潮： 午餐時間，哪家店裡坐著很多看起來像附近上班族或居民的，跟著進去通常不會錯。
• 點招牌： 直接問老闆什麼是招牌。在豐原，很多麵店的「排骨酥麵」、「乾麵」配上自製辣椒醬油，就是經典款。
• 搭配小菜： 切一盤豆乾海帶或燙青菜，營養比較均衡。騎車流了很多汗，補充點蔬菜很好。
• 飲料怎麼搭： 很多老店會附免費的清湯（通常是柴魚湯或蘿蔔湯），其實比喝甜飲料更解渴。想喝涼的，隔壁手搖杯店買一杯帶進去，老闆通常不會介意。

那些關於后豐鐵馬道午餐的常見問題

我整理了幾次被朋友問爆的問題，一次回答清楚。

Q1：餐廳可以預先訂位嗎？

這要看你吃哪一類。九號隧道口的攤販不可能訂位。豐原端的平價小吃店，大部分也不接受訂位，都是現場排。如果是景觀型或較大的簡餐店，強烈建議先打電話問，尤其是週末。我曾遇過全家騎到餐廳門口，結果客滿要等一小時，小孩當場崩潰的慘劇。

Q2：有推薦的素食選擇嗎？

有，但需要稍微找一下。豐原端往市區的路上，有一些素食自助餐或麵館。比較保險的方法是，在Google地圖上搜尋「豐原 素食」，看看離你終點的位置有多遠。便利商店的素食飯糰和關東煮（蔬菜類）永遠是最後的保底選擇。

Q3：停車方便嗎？我是說停「鐵馬」。

這超重要！在九號隧道口，人車爭道，找地方停腳踏車有時很阿雜。在豐原端的店家，如果是路邊小店，通常可以把車鎖在店門口的騎樓或柱子旁（要問一下老闆）。如果是較大的餐廳，可能有專屬停車場，連腳踏車也能一起停進去。租的車通常有附鎖，記得要鎖好。

Q4：午餐時間大概會花多久？

快閃補給：15-30分鐘。平價小吃店：坐下來點餐、等餐、吃完、休息，抓45分鐘到1小時比較從容。景觀餐廳：至少1.5小時起跳。規劃行程時要把吃飯時間算進去，不然下午的行程會很趕。

Q5：吃完午餐下午還有力氣騎嗎？

這就是為什麼我不建議吃太飽或太油膩。吃個七、八分飽就好。吃完後不要馬上狂踩，先在附近散散步十幾分鐘，讓身體適應一下，再開始下午的行程，會舒服很多。這也是為什麼我喜歡在豐原端吃，吃完可以沿著街道慢慢晃一下，當作暖身。

進階規劃：結合午餐的一日遊行程建議

午餐不是獨立事件，它跟你整天的騎乘計畫綁在一起。我提供兩種常見的行程安排，看看午餐該怎麼安插進去。

方案A：經典后豐鐵馬道全段悠閒騎

• 上午：從后里馬場租車出發，悠閒騎經九號隧道、花樑鋼橋，拍照玩耍。
• 午餐時段（約12:00-13:30）： 剛好抵達豐原端。在周邊找家平價小吃店解決后豐鐵馬道午餐。這是最順暢的時間點。
• 下午：有兩個選擇。一是原路折返，回后里還車（消化完了，騎回去剛好）。二是如果體力好，可以繼續往東豐綠廊的方向騎一小段，探索不同風景。

方案B：后豐+東豐超級挑戰騎

• 上午：早早從后里出發，快速通過后豐段（不停留太久）。
• 午餐時段（約11:30-12:30）： 在豐原端進行「快閃補給」或簡單吃個麵。因為下午還要挑戰更長的東豐綠廊，所以午餐不宜吃得太複雜、太飽。
• 下午：從豐原端接上東豐綠廊，往石岡、東勢方向騎。晚餐就可以在東勢吃有名的客家菜了。這個方案對體力要求高，但很充實。

個人經驗談：我踩過的雷與發現的寶藏

最後分享點私房的。有一次冬天去騎，想說吃個熱騰騰的火鍋應該很爽。結果在鐵馬道終點附近找到一家小火鍋店，價格不貴，但湯頭真的就是…白開水加味精的感覺，料也很少。吃完非但沒暖起來，還覺得空虛。所以，除非你很確定那家火鍋店評價如何，否則在這種以「快速」、「飽足」為主的飲食圈裡，點火鍋有點冒險。

反而是有一次隨便走進一家招牌舊舊的「黑白切」攤，點了乾麵、切了粉腸和肝連，淋上蒜蓉醬油，配上薑絲，好吃到不行。老闆很酷不太說話，但東西實在。這種店沒有華麗裝潢，靠的就是口碑。

另外，關於「景觀餐廳」，我的心得是：不要對「鐵馬道景觀」有太高期待。真正的景觀餐廳可能離車道有段距離，而且view看的可能是市區或別的方向。如果你只是想要個安靜、有冷氣、座位舒服的地方好好吃頓飯，那麼把搜尋條件放寬到「豐原 簡餐」、「豐原 咖啡廳」，找到好店的機率會大很多。

對了，如果你對路線的歷史和規劃有興趣，可以參考交通部觀光局網站或台灣自行車旅遊網的資訊，他們對路線的官方介紹能讓你更了解這條路的背景，騎起來會更有感覺。

總歸一句，解決后豐鐵馬道午餐的不二法門就是：騎到豐原端再說。忍住前半段的飢餓，換來後半段更多的選擇和更好的性價比，絕對值得。預先做好功課，但也保持彈性，說不定轉角就會遇到讓你驚豔的美味。祝大家騎車愉快，吃飯開心！